Патронажная служба "Социальная поддержка" является соучредителем
Ассоциации Профессиональных Участников Помощи по Уходу.
Профессиональный центр патронажных услуг Социальная поддержка
г. Москва, м.Тушинская,
Волоколамское шоссе, д. 116,
кабинет 310
Лиц. №: 442-7441-5553-3481
График работы:
08:00 — 22:00 ежедневно
socpatron@mail.ru

Сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя здоровым

Дата публикации: 16.10.2015

Но люди, которые живут далеко от городов, могут спать даже меньше, чем жители мегаполисов, считают ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Для того чтобы исследовать качество продолжительности сна, исследователи наблюдали за тремя группами охотников из Танзании, Намибии, Боливии. Данные собирались круглосуточно у 94 человек, входящих в эти сообщества.

В результате ученые обнаружили, что поведенческие установки всех трех групп, в том числе и продолжительность ежедневного сна, удивительным образом совпадают. Они засыпают по истечение трех часов после заката солнца и встают перед его восходом.

При этом члены группы не страдали атеросклерозом и ожирением, были здоровы, и их продолжительность жизни составляла 60-70 лет. Важно отметить, что зимой они всегда спали на 1 час дольше, чем летом, несмотря на то, что у них не было будильников или измерительных приборов, которые бы позволяли контролировать это.

Самое важное отличие между охотниками и жителями мегаполисов в том, что первые практически никогда не страдают от хронической бессонницы, на которую жалуются почти 20% горожан.

Ученые считают, что сон, составляющий 6,5 часов, является вполне достаточным для того, чтобы чувствовать себя здоровым и отдохнувшим.

 

другие новости:
Стресс на работе увеличивает риск инсульта
Дата публикации: 16.10.2015

Ученые Медицинского Университета в Гуанчжоу, Китай, представили достоверные данные, связывающие стресс на работе с инсультом. Для этого ими анализировались 4 категории работников, подвергающихся в период выполнения своих служебных обязанностей разным уровням стресса.

Тест на антитела в крови может обнаружить болезнь Альцгеймера на ранней стадии
Дата публикации: 19.10.2015

Анализ на антитела, который поможет точно определить наличие болезни Альцгеймера до появления ее симптомов, скоро станет доступным для каждого, считают исследователи из Университета Роуэн Школы остеопатической медицины. Это даст возможность быстро начать лечение и предотвратить прогрессирование.

Контактный телефон: +7 (495) 247-86-00 c 08:00 — 22:00 Без выходных
Наш Адрес: г. Москва, м.Тушинская,
Волоколамское шоссе, д. 116,
кабинет 310
Наверх
Заказать услугу Закрыть
Заказать ЗВОНОК Закрыть
Спасибо большое! Закрыть

В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Спасибо за отзыв! Закрыть

В ближайшее время он будет опубликован на сайте

Патронат socpatron@mail.ru +7 (495) 247-86-00 +7 (495) 105-71-00
г. Москва, м.Тушинская,
Волоколамское шоссе, д. 116,
кабинет 310
Москва