Патронажная служба «Социальная поддержка»

услуги по уходу за больными и престарелыми людьми

(495) 247-86-00 ПН-ПТ – c 8.00 – 20.00
(495) 105-71-00 ПН-ПТ – c 8.00 – 20.00
(495) 518-73-48 - Круглосуточно

Исследование: чтобы избавиться от хронической бессонницы, надо меньше спать

В ходе экспериментов ученые из Университета Пенсильвании установили, что участники с острой формой бессонницы, которые уменьшили время, проведенное в постели, справились с ней. В то же время добровольцы, принимавшие участие в эксперименте и увеличившие период, в течение которого они находились в постели, пытаясь заснуть, только усугубили свое хроническое заболевание. Данные исследования публикует портал Medical News Today.

Ученые считают, что с хронической бессонницей можно справиться, ограничивая пребывание в постели. Например, если участники засыпали в 11 часов вечера и намеривались вставать в 7.30 утра, но просыпались при этом на рассвете в 5:30, то они должны были начинать свой день, когда проснулись, а не лежать некоторое время в постели, пытаясь уснуть.

Это позволяло им в долгосрочной перспективе справиться с хронической бессонницей, отрегулировав свои биологические часы в зависимости от индивидуальной особенности организма.

Каждый год 20-50% американцев страдают от бессонницы, которая определяется как постоянные затруднения при засыпании или отсутствие сна 2-3 ночи в неделю в течение от 2 недель до 3-х месяцев. Как и в случае потери сна, бессонница может привести к ухудшению умственной и физической работоспособности, а также увеличить риск развития расстройств психического здоровья, таких, как депрессия или токсикомания. Это может также увеличить риск развития хронических заболеваний.

Исследователи считают, что полученные предварительные результаты согласуются с моделью 3P бессонницы: расширение возможности сна без обязательного нахождения в постели и насильственных попыток уснуть может помочь избавиться от хронической бессонницы. Они отмечают, что это первое исследование, которое позволило получить такие доказательства.

 

Отправить Заявку на Сиделку сейчас
Ваше Имя:*
Неверный Ввод

Телефон*
Неверный формат номера

 

 


  

Вакансии

 

В связи с перенесенными и предстоящими серьезными операциями, а также небольшой травмой, полученной на отдыхе, необходима  сиделка с функцией личного помощника для руководителя крупной компании на период реабилитации (от 6 месяцев), которая пройдет в рабочем режиме и командировках, в том числе и на территории США (январь - инаугурация Дональда Трампа).

Подробности

Документы

 

 

ОТЗЫВЫ о сиделках
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Пред След
Наталия Модестова

Посмотреть ещё отзывы

  Наша семья благодарит патронажную службу «Социальная поддержка» за помощь. Нам срочно понадобились услуги сиделки для нашей бабушки (перелом шейки плеча, колостома). Патронажная служба порекомендовала нам женщину – профессионал своего дела,...

Подробнее »
Анна Булавина

Посмотреть ещё отзывы

Хочу выразить свои благодарность и уважение "Социальной поддержке"! Николай и Наталья - настоящие профессионалы. Когда мне всего на неделю понадобилась сиделка, они единственные, кто ответственно отнеслись к моей проблеме,  все...

Подробнее »
Олег, Татьяна, Надежда

Посмотреть ещё отзывы

Кущова Елена Ивановна работала в нашей семье на протяжении 1 года 1 месяца на должности сиделки. Наш отец перенес инсульт, был парализован и нуждался в круглосуточном наблюдении и уходе. Так...

Подробнее »
Валерия Викторова

Посмотреть ещё отзывы

Социальная поддержка – наша пятая патронажная служба. Пришлось столкнуться и с хамством, и с воровством в других конторках. Слава Богу, методом проб и ошибок нашли настоящих профессионалов и добросовестных специалистов.

Подробнее »
Максим Романов

Посмотреть ещё отзывы

Сложно доверять сиделке, которую первый раз в жизни видишь. Тем более, сколько историй о мошенницах и воровках по ТВ показывали. Мы решили, что лучше немного переплатить по цене, но к...

Подробнее »
Павел Ключников

Посмотреть ещё отзывы

Бабуля у нас начала сдавать ещё пару лет назад. То ключи потеряет, то газ не выключит. Сначала по очереди жили у неё, помогали, чем могли, по дому. Но у каждого...

Подробнее »
Марина Кириллова

Посмотреть ещё отзывы

Когда сын попал в больницу со сложным переломом, думали что выпишут уже через пару дней и будем сами дома ухаживать. Но анализы ухудшались, никакого прогресса не было – пришлось нам...

Подробнее »
Лариса Евдокимова

Посмотреть ещё отзывы

Сестра младше меня на 9 лет. Я всегда думала, что это она в старости будет ухаживать за мной, но в 2015г. врачи поставили ей диагноз тромбоз вен и запретили ходить...

Подробнее »
Яндекс.Метрика

Патронажная служба "Социальная поддержка"

Наш адрес:

Россия, г. Москва, метро Тушинская, Волоколамское шоссе, д. 116, этаж 3, каб. 310

Посмотреть на карте

Телефоны:

+7 (495) 247-86-00,

+7 (495) 518-73-48,

+7 (909) 909-96-97

E-mail: socpatron@mail.ru